Неделя популяризации подсчета калорий

Ожирение может появиться в любом возрасте.

• Чаще всего у детей, предрасположенных к этому заболеванию, ожирение развивается в период смены режима питания и двигательной активности (например, с момента поступления ребенка в школу). Частые неправильные перекусы, злоупотребление фастфудом, сладкими газированными напитками, уменьшение двигательной активности - все это повышает риск избыточных прибавок в весе.
•  При патологически высоких прибавках (5-10 кг за короткий период времени) необходимо срочно пересмотреть пищевое поведение ребенка, привлечь к занятиям спортом, обратиться к специалисту, который подскажет необходимую тактику поведения, скорректирует рацион питания. Чем раньше это сделать,тем лучше для ребенка. Прогрессирующее ожирение даже в детском возрасте приводит к метаболическим нарушениям, осложнениям со стороны всех органов и систем организма, к «омоложению» различных заболеваний (например, артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушения со стороны репродуктивной системы). У таких детей появляются психологические проблемы в общении со сверстниками, снижается успеваемость.
•  Рассказывайте ребенку о принципах правильного питания и о важности соблюдать физическую активность.

Станьте примером для ребенка. Мотивация соблюдения здорового образа жизни должна всегда начинаться с семьи.

•  Помните: даже если проблема избыточного веса появилась - не закрывайте на это глаза. Обратитесь за помощью к специалистам. При наличии мотивации и соблюдении всех рекомендаций, от избыточного веса можно избавиться.

Будьте здоровы!