Полезные каникулы
Как зимние прогулки помогут улучшить настроение, рассказала врач – педиатр приемного отделения Тульской детской областной клинической больницы Мария Рыжкина.
Зимние прогулки – это простой и эффективный способ улучшить настроение и поддержать здоровье всех членов семьи в период праздников.Зимние прогулки:
- способствуют улучшению настроения
- помогают организму насытиться кислородом, что благотворно влияет на работу мозга и нервной системы
- помогают отвлечься от суеты и восстановить душевное равновесие
- улучшают физическое состояние: регулярные прогулки укрепляют мышцы ног, спины и живота, повышают выносливость и силу. Прогулки, катание на санках, коньках, лыжах, игры на свежем воздухе – эффективный способ сжигания калорий. Это полезно для поддержания оптимального веса и здоровья.
- способствуют укреплению иммунитета: стимулируется кровообращение и укрепляются защитные механизмы организма
- это прекрасная возможность провести время с детьми и встретиться с друзьями
- повышают работоспособность и улучшают концентрацию внимания.
Веселых и активных новогодних праздников!